С какво се характеризира личностното развитие?
Личностното развитие е продължителен процес, който цели разгръщането на всички аспекти на личността. Това включва умствено, физическо, социално, емоционално и духовно израстване, което позволява на човек да живее продуктивен, пълноценен и удовлетворяващ живот.
Личностното развитие обикновено се разделя на няколко категории: усещане за себе си, интимност, семейство, приятели, общност, работа, свободно време и духовност. Всички те включват способността да разпознавате и описвате чувствата си, да давате и получавате обратна връзка, да различавате предположенията от истината, да си поставяте реалистични и постижими цели и да използвате стратегии за решаване на различни видове проблеми.
Погрижете се за себе си и менталното си здраве
Кога започва личностното развитие и кога приключва?
Процесът на личностното развитие стартира с раждането на един човек и приключва с неговата смърт. Когато е дете, личността му се развива главно от думите и примера неговите родители и близки хора, но това е само старт на процеса и за съжаление – невинаги висок. Родителите могат да развият децата си само до нивото, до което те самите са успели да развият себе си и това е само в случай, че имат желание и възможност успешно да предадат наученото от техните родители. Също така заедно с нашите личности се развива и светът. Голяма част от зрелите хора в момента се сблъскват със ситуации, в които родителите им нямат никакъв опит, защото никога не им се е налагало да преминават през тях.
В случай, че вие искате да развиете своята личност и да достигнете най-добрата възможна версия на себе си, спрямо настоящия период от живота си, имате две опции: да стартирате развитието си сами или да започнете консултации с психотерапевт.
Работа с психотерапевт или саморазвитие – каква е разликата между двете е кое е по-ефективно?
Който и път да изберете, резултатите със сигурност ще са полезни за вас. Разбира се, има голяма разлика в това дали се развивате като личност сами или работите с професионалист.
Саморазвитието несъмнено е по-трудният и по-дълъг път, който не всеки успява да извърви до край. Вървейки по него ще ви е необходимо да имате вече развити личностни качества, като самодисциплина, самоинициативност, самоувереност, умение за четене с разбиране, самомотивация, самокритично мислене, умение за правене на причино-следствена връзка и др.
Притежавайки тези умения, вие ще можете да движите сами личностното си развитие, да отсявате информацията, която четете, и да разпознавате защо определени действия водят до конкретни резултати. Ако те липсват при вас обаче, вероятността да започнете да отлагате развитието си, както и да се подведете или заблудите с дадена информация, е много голяма, а резултатите от това вероятно ще ви демотивират и има възможност да ви накарат изцяло да прекратите прогреса си.
Работата с психотерапевт ще ви помогне да извървите сравнително по-бързо и по-лесно пътя към своето личностно развитие. Разбира се, това не означава, че терапевтичният процес е нещо много лесно и винаги приятно, а, че чрез него шансовете ви успешно да разгърнете целия си потенциал са много по-високи. Терапията е ценен процес, който ще ви даде подкрепа в по-трудните моменти, ще ви мотивира да продължавате да се развивате, когато имате нужда от това, ще ви предостави проверена и структурирана информация и най-вече – ще ви покаже истината такава, каквато е.
Всеки човек използва група от защитни механизми, които понякога го карат да се самозаблуждава и да избягва осъзнаването на определени истини за себе си. Всяко нещо, което не се допуска от Его съзнанието, няма да бъде помислено или видяно. Работейки с психотерапевт вие имате възможност да развиете по-бързо своите личностни качества и умения, благодарение на неговия професионален опит, силна подкрепа и споделяне на безпристрастната истина.
Когато обичаме някой близък, роднина или приятел, има случаи, в които ние омекотяваме или им спестяваме истината за конкретно нещо в живота им, само за да не ги накараме да се почувстват зле. И въпреки че това е нормално поведение, всеки има нужда от поне един човек в живота си, който добронамерено го води към осъзнаване на понякога неприятната истина, а това е най-доброто гориво, което можете да получите по пътя към личностното си развитие.
